
20 min Weighted Vest Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Walking
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Trag beim Hiking eine Gewichtsweste als Challenge für deinen Körper! Dieser Kurs, der auf die zusätzliche Belastung zugeschnitten ist, stärkt Knochen und Muskeln und verbessert Haltung und Gleichgewicht.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, RÜFÜS DU SOL, Fred again.., Kaskade
Wiedergabeliste

In the Morning
Kaskade, ZHU
Pressure
RÜFÜS DU SOL
Dreams (feat. Stevie Nicks)
Deep Dish, Stevie Nicks
Wiedergabeliste

In the Morning
Kaskade, ZHU
Pressure
RÜFÜS DU SOL
Dreams (feat. Stevie Nicks)
Deep Dish, Stevie Nicks
Lights Out
Fred again.., Romy, HAAi
Kursplan

Hiking Warm-up
1 Bewegung
Hiking
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%

