
20 min Trap Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Trap Walk, a music walk that will get your body moving. This class features an energizing hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Focus on working your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. It's a great way to incorporate some cardio into your routine. Get ready to walk to the beat and enjoy the music.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
T-Pain, 2 Chainz, Megan Thee Stallion, Flo Rida
Wiedergabeliste

Girls in the Hood
Megan Thee Stallion
I'm Sprung
T-Pain
Wat Da Hook Gon Be (Album Version (Edited)) (feat. Jermaine Dupri)
Murphy Lee, Jermaine Dupri
Wiedergabeliste

Girls in the Hood
Megan Thee Stallion
I'm Sprung
T-Pain
Wat Da Hook Gon Be (Album Version (Edited)) (feat. Jermaine Dupri)
Murphy Lee, Jermaine Dupri
I'm Different
2 Chainz
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Walking
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%


