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20 min Summer Break Walk

20 min Summer Break Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Summer Break Walk, a theme walking class designed to get you moving outdoors. Summer's right around the corner! Enjoy an outdoor walk in the Spree Forest with Jeffrey. This 20 minutes class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Accompanied by pop music, this session will keep you motivated and energized.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Robin Schulz, Lost Frequencies, Jasmine Thompson

Wiedergabeliste

  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann
  • Are You With Me (Radio Edit)

    Are You With Me (Radio Edit)

    Lost Frequencies
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • Zwischen Heimweh Und Fernsucht

    Wenn jetzt Sommer wär

    Pohlmann
  • Are You With Me (Radio Edit)

    Are You With Me (Radio Edit)

    Lost Frequencies
  • Motion

    Summer

    Calvin Harris
  • Que Walou

    Parkbank

    Namika

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%