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20 min R&B Walk

20 min R&B Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for a 20 min R&B Walk where you will pick up the pace and get your body moving to an energizing R&B playlist. This music walk class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. The rhythmic beats of R&B will keep you motivated throughout the session. Jess Sims will guide you through this invigorating workout. Lace up your shoes and get ready to walk to the beat.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Babyface, D'angelo, D'Angelo, Case

Wiedergabeliste

  • X

    Crazy

    K-Ci & JoJo
  • R&B Hits

    Come and Talk to Me (Remix)

    Jodeci
  • Brown Sugar

    Lady

    D'angelo, D'Angelo

Wiedergabeliste

  • X

    Crazy

    K-Ci & JoJo
  • R&B Hits

    Come and Talk to Me (Remix)

    Jodeci
  • Brown Sugar

    Lady

    D'angelo, D'Angelo
  • Open Letter

    Missing You

    Case

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%