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20 min Pride 365: TDoV Walk

20 min Pride 365: TDoV Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Walking

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Pride 365 ist eine Serie, die das ganze Jahr durch die LGBTQIA+-Community feiert. Dieser spezielle Kurs zelebriert die Leistungen der Transgender- und nicht-binären Menschen am Transgender Day of Visibility.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sam Smith, Kim Petras, Icona Pop, Janelle Monae

Wiedergabeliste

  • I Feel Love

    I Feel Love

    Sam Smith
  • Louder

    Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)

    Big Freedia, Icona Pop
  • Noitada

    AMEIANOITE

    Pabllo Vittar, Gloria Groove

Wiedergabeliste

  • I Feel Love

    I Feel Love

    Sam Smith
  • Louder

    Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)

    Big Freedia, Icona Pop
  • Noitada

    AMEIANOITE

    Pabllo Vittar, Gloria Groove
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%