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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Sam Smith, Crystal Waters

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Gypsy Woman The Collection

    100% Pure Love (Radio Mix)

    Crystal Waters
  • Greatest

    You Should Be Dancing

    Bee Gees

Wiedergabeliste

  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Gypsy Woman The Collection

    100% Pure Love (Radio Mix)

    Crystal Waters
  • Greatest

    You Should Be Dancing

    Bee Gees
  • Super Freaky Girl (Roman Remix)

    Super Freaky Girl (Roman Remix)

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • walking

    Walking

    11 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%