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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Walking

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Join Matty Maggiacomo for the 20 min Power Walk, a power walking class designed to get your body moving. In this session, you'll pick up the pace and engage in an invigorating walk. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. You'll work on your calves, hamstrings, and quads as you walk. This class is perfect for anyone looking to add a quick, effective workout to their day.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chris Lake, The Chemical Brothers, Pet Shop Boys, Max Styler

Wiedergabeliste

  • Forevermore

    Paralyzed

    Roosevelt
  • All Your Love

    All Your Love

    Max Styler
  • Slipstream (Jordan Nocturne Remix)

    Slipstream (Jordan Nocturne Remix)

    Django Django, Jordan Nocturne

Wiedergabeliste

  • Forevermore

    Paralyzed

    Roosevelt
  • All Your Love

    All Your Love

    Max Styler
  • Slipstream (Jordan Nocturne Remix)

    Slipstream (Jordan Nocturne Remix)

    Django Django, Jordan Nocturne
  • 400

    400

    Chris Lake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    9 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%