
20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Walking
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Join Matt Wilpers for a 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace and engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of pop music as you walk. The class is structured to keep you motivated and moving. Get ready to power walk with Matt Wilpers.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Nelly, Pharrell Williams, Future
Wiedergabeliste

Girlfriend (The Neptunes Remix) (feat. Nelly)
*NSYNC, Nelly
Castles
Freya Ridings
Leave Me Again
BYOR
Wiedergabeliste

Girlfriend (The Neptunes Remix) (feat. Nelly)
*NSYNC, Nelly
Castles
Freya Ridings
Leave Me Again
BYOR
Guajira (I Love You 2 Much)
Yerba Buena
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%
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