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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for a 20 min Power Walk that will get your body moving. This power walking class focuses on picking up the pace to engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you energized throughout the session. Whether you are looking to improve your stamina or simply get moving, this class is designed to help you achieve your goals. Lace up your shoes and get ready to walk with purpose.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Dua Lipa, Jennifer Lopez, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey
  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • yes, and?

    yes, and? (Remix)

    Ariana Grande, Mariah Carey
  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa
  • You & I

    Praising You (feat. Fatboy Slim)

    Rita Ora, Fatboy Slim
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    23 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%