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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for a 20 min Power Walk designed to get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace and stay active. The session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout the workout. Perfect for those looking to incorporate a quick and effective walking routine into their day.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Calvin Harris, Dua Lipa, Jess Glynne

Wiedergabeliste

  • FRIENDS KEEP SECRETS

    I Found You

    benny blanco, Calvin Harris
  • Don't Start Now (Remixes)

    Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Dua Lipa
  • Always in Between (Deluxe)

    One Touch

    Jess Glynne, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • FRIENDS KEEP SECRETS

    I Found You

    benny blanco, Calvin Harris
  • Don't Start Now (Remixes)

    Don't Start Now (Purple Disco Machine Remix)

    Dua Lipa
  • Always in Between (Deluxe)

    One Touch

    Jess Glynne, Jax Jones
  • Brighter Days

    Came Here for Love

    Sigala, Ella Eyre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    13 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%