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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for a 20 min Power Walk and get your body moving. This power walking class will help you pick up the pace and stay active. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you work through the session. Focus on your calves, hamstrings, and quads as you walk with power. Marcel will guide you through every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Sia, The Weeknd, Diplo

Wiedergabeliste

  • Heaven Or Hell

    After Party

    Don Toliver
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Best Of

    Separated

    Avant

Wiedergabeliste

  • Heaven Or Hell

    After Party

    Don Toliver
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Best Of

    Separated

    Avant
  • Betty (Get Money)

    Betty (Get Money)

    Yung Gravy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%