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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

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Join Logan Aldridge for a 20 min Power Walk that will get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace and stay active. You'll work your calves, hamstrings, and quads while enjoying a pop music playlist. Logan Aldridge will guide you through the session, ensuring you stay motivated throughout. Get ready to enhance your fitness with this engaging power walk.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Marshmello, Charlie Puth, Khalid, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • Breathe In

    Forever (Stay Like This)

    Armin van Buuren, Goodboys
  • My Head Is An Animal

    Little Talks

    Of Monsters And Men, Of Monsters and Men
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Wiedergabeliste

  • Breathe In

    Forever (Stay Like This)

    Armin van Buuren, Goodboys
  • My Head Is An Animal

    Little Talks

    Of Monsters And Men, Of Monsters and Men
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • Numb (DJ YUKI Remix)

    Numb (DJ YUKI Remix)

    Marshmello, Khalid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    14 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%