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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Walking

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Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miguel, Duke Dumont, Little Mix, J. Cole

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel
  • World Power

    The Power

    Snap!, SNAP!
  • Gold

    Power (Single Version)

    The Temptations

Wiedergabeliste

  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J. Cole, Miguel
  • World Power

    The Power

    Snap!, SNAP!
  • Gold

    Power (Single Version)

    The Temptations
  • The Power

    The Power

    Duke Dumont, Zak Abel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

12%