
20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for a 20 min Power Walk that will get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace and engage your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you walk with purpose and energy. The class is structured to keep you motivated and focused throughout the 20 minutes duration. Get ready to walk with power and make the most of your time with Jon.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elton John, Bruce Springsteen, James Brown, George Benson
Wiedergabeliste

I Want To Thank You
Alicia Myers
Get Up Offa That Thing
James Brown
Express Yourself
Charles Wright & The Watts 103rd. Street Rhythm Band
Wiedergabeliste

I Want To Thank You
Alicia Myers
Get Up Offa That Thing
James Brown
Express Yourself
Charles Wright & The Watts 103rd. Street Rhythm Band
Tenth Avenue Freeze-Out
Bruce Springsteen
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%

