
20 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Power Walk, a power walking class designed to challenge and invigorate. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This 20 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing playlist of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the class. Jess Sims will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Usher, Ludacris, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste

Keep Ya Head Up
2pac, 2Pac
i
Kendrick Lamar
Dreamlover
Mariah Carey
Wiedergabeliste

Keep Ya Head Up
2pac, 2Pac
i
Kendrick Lamar
Dreamlover
Mariah Carey
Walk (feat. Fetty Wap) (feat. Fetty Wap)
Kwabs, Fetty Wap
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%

