Direkt zum Inhalt
20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jess Sims for the 20 min Power Walk, a power walking class designed to challenge and invigorate. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains in this hike on the Tread. This 20 minutes session focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energizing playlist of hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the class. Jess Sims will guide you through each step, ensuring you get the most out of your workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Ludacris, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Keep Ya Head Up

    2pac, 2Pac
  • i

    i

    Kendrick Lamar
  • Greatest Hits

    Dreamlover

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Keep Ya Head Up

    2pac, 2Pac
  • i

    i

    Kendrick Lamar
  • Greatest Hits

    Dreamlover

    Mariah Carey
  • Walk (feat. Fetty Wap) (feat. Fetty Wap)

    Walk (feat. Fetty Wap) (feat. Fetty Wap)

    Kwabs, Fetty Wap

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%