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20 min Power Walk

20 min Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Walking

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Join Jeffrey McEachern for a 20 min Power Walk that will get your body moving. This power walking class is designed to help you pick up the pace and stay active. Enjoy the rhythm of pop music as you walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready to energize your day with this engaging session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Black Eyed Peas, Prince, Earth, Wind & Fire, Lil Nas X

Wiedergabeliste

  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • 20 #1's: Summer Hits

    Heatwave (Mono)

    Martha Reeves & The Vandellas
  • MONTERO

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X

Wiedergabeliste

  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • 20 #1's: Summer Hits

    Heatwave (Mono)

    Martha Reeves & The Vandellas
  • MONTERO

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X
  • I Am

    Boogie Wonderland

    Earth, Wind & Fire, The Emotions

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%