
20 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Playlist mit Popmusik.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, Justin Timberlake, Billie Eilish
Wiedergabeliste

SexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, Timbaland
you should see me in a crown
Billie Eilish
Keep It Down Part II
Kelis
Wiedergabeliste

SexyBack (feat. Timbaland)
Justin Timberlake, Timbaland
you should see me in a crown
Billie Eilish
Keep It Down Part II
Kelis
EXHALE (feat. Sia)
Kenzie, Sia
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Walking
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%



