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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for the 20 min Pop Walk and get your body moving to an energizing pop playlist. This music walk class is designed to keep you motivated with popular music tracks. Jess Sims will guide you through the session, ensuring you stay on pace. The class focuses on a full-body workout, engaging muscles such as calves, hamstrings, and quads. It's a great way to enjoy your exercise routine with some lively pop tunes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Sia, Madonna, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Stacie Orrico

    (There's Gotta Be) More To Life

    Stacie Orrico
  • Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)

    Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)

    Dua Lipa, Madonna, Missy Elliott
  • Music From The Motion Picture: The Rugrats Movie

    Take Me There (From "The Rugrats Movie" Soundtrack)

    Blackstreet, Mya, Mase, Blinky Blink

Wiedergabeliste

  • Stacie Orrico

    (There's Gotta Be) More To Life

    Stacie Orrico
  • Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)

    Levitating (feat. Madonna and Missy Elliott) [The Blessed Madonna Remix] (feat. Madonna & Missy Elliott)

    Dua Lipa, Madonna, Missy Elliott
  • Music From The Motion Picture: The Rugrats Movie

    Take Me There (From "The Rugrats Movie" Soundtrack)

    Blackstreet, Mya, Mase, Blinky Blink
  • Nivea

    Don't Mess with My Man (Bryan-Michael Cox Remix) (feat. Brian Casey, Brandon Casey & Mystikal)

    Nivea, Brian Casey, Brandon Casey, Mystikal

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%