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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 20 min Pop Walk and get your body moving. This music walk class features an energizing pop playlist that will keep you motivated throughout the session. You'll work your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. The class is designed to fit perfectly into a 20 minutes slot, making it easy to fit into your day. Get ready to walk to the rhythm and enjoy a fun, invigorating workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Destiny's Child, No Doubt, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • Survivor

    Survivor

    Destiny's Child
  • PCD

    Don't Cha

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
  • Sunshine

    Don't Stop Movin'

    S Club 7, S Club

Wiedergabeliste

  • Survivor

    Survivor

    Destiny's Child
  • PCD

    Don't Cha

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
  • Sunshine

    Don't Stop Movin'

    S Club 7, S Club
  • BORN PINK

    Pink Venom

    BLACKPINK

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%