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20 min Pop Walk

20 min Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join instructor Jermaine Johnson for the 20 min Pop Walk. This music walk class will help you pick up the pace and get your body moving to an energizing pop playlist. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a rhythmic and motivating session as you walk to the beat of popular pop tracks. This class is perfect for anyone looking to add some fun to their fitness routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Sia, The Chainsmokers, Halsey

Wiedergabeliste

  • Collage EP

    Closer (feat. Halsey)

    The Chainsmokers, Halsey
  • Demi (Deluxe)

    Heart Attack

    Demi Lovato
  • Nick Jonas (Deluxe)

    Jealous

    Nick Jonas

Wiedergabeliste

  • Collage EP

    Closer (feat. Halsey)

    The Chainsmokers, Halsey
  • Demi (Deluxe)

    Heart Attack

    Demi Lovato
  • Nick Jonas (Deluxe)

    Jealous

    Nick Jonas
  • Thank You (Deluxe Version)

    NO

    Meghan Trainor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%