
20 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min Pop Walk and pick up the pace with a high-energy pop playlist. This music walk class is designed to keep you moving to the beat. Enjoy a lively session that targets your calves, hamstrings, and quads. Embrace the rhythm and let the pop music guide your steps. Get ready to walk and groove with Jeffrey.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Madonna, Katy Perry, Sam Smith
Wiedergabeliste

Baby It's You (2018)
JoJo
A Different Way
DJ Snake, Lauv
Sexxx Dreams
Lady Gaga
Wiedergabeliste

Baby It's You (2018)
JoJo
A Different Way
DJ Snake, Lauv
Sexxx Dreams
Lady Gaga
VULGAR
Sam Smith, Madonna
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
6 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%


