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20 min Lionel Richie Walk

20 min Lionel Richie Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Steige mit Susie auf das Tread und trainiere bei diesem Run, angetrieben von den explosiven Klängen von Nirvana, Seattles besten Grunge-Rock-Superstars. „Come as you are“ und tanke ganz viel Energie.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lionel Richie, Commodores

Wiedergabeliste

  • Gold

    Dancing On The Ceiling

    Lionel Richie
  • Back To Front

    Say You, Say Me

    Lionel Richie
  • The Best Of Lionel Richie 20th Century Masters The Millennium Collection

    Hello

    Lionel Richie

Wiedergabeliste

  • Gold

    Dancing On The Ceiling

    Lionel Richie
  • Back To Front

    Say You, Say Me

    Lionel Richie
  • The Best Of Lionel Richie 20th Century Masters The Millennium Collection

    Hello

    Lionel Richie
  • Can't Slow Down

    Stuck On You

    Lionel Richie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    8 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%