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20 min K-Pop Walk

20 min K-Pop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 20 min K-Pop Walk, a music walk designed to get your body moving. In celebration of Asian & Pacific Islander Heritage Month, this class features an energizing K-Pop playlist. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads as you pick up the pace. Enjoy the pop music genre while you walk and get into the rhythm. This class offers a fun and motivating way to stay active.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Steve Aoki, BTS, BLACKPINK, Monsta X

Wiedergabeliste

  • IN LIFE

    Back Door

    Stray Kids
  • SuperM - The 1st Mini Album

    Jopping

    SuperM
  • Dynamite (DayTime Version)

    Dynamite (EDM Remix)

    BTS

Wiedergabeliste

  • IN LIFE

    Back Door

    Stray Kids
  • SuperM - The 1st Mini Album

    Jopping

    SuperM
  • Dynamite (DayTime Version)

    Dynamite (EDM Remix)

    BTS
  • Play It Cool (Quintino Remix)

    Play It Cool (Quintino Remix)

    Steve Aoki, Monsta X

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%