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20 min House Walk

20 min House Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for the 20 min House Walk and elevate your walking routine. This music walk class features a high-energy house playlist that will keep you moving. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you walk. Perfect for those looking to add some rhythm to their workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kygo, The Chainsmokers, French Montana, MNEK

Wiedergabeliste

  • Head & Heart (feat. MNEK) [Tiësto Remix]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Tiësto Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • Push The Feeling (Blonde Remixes) (feat. Big Narstie)

    Push the Feeling (Blonde Remix) (feat. Big Narstie)

    Big Narstie, Nightcrawlers, John Reid
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles

Wiedergabeliste

  • Head & Heart (feat. MNEK) [Tiësto Remix]

    Head & Heart (feat. MNEK) [Tiësto Remix]

    Joel Corry, MNEK
  • Push The Feeling (Blonde Remixes) (feat. Big Narstie)

    Push the Feeling (Blonde Remix) (feat. Big Narstie)

    Big Narstie, Nightcrawlers, John Reid
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    The Chainsmokers, Cheyenne Giles
  • Pushing On

    Pushing On

    Oliver $, Jimi Jules

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%