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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Walking

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Join Marcel Maurer for the 20 min Hip Hop Walk, a music walk class designed to get you moving. In this 20 minutes session, you'll pick up the pace and move to a high-energy hip hop playlist. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the vibrant beats of hip-hop/rap music as you walk. This class is perfect for anyone looking to add some rhythm to their fitness routine.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Usher, 50 Cent, Outkast

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Speakerboxxx/The Love Below

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • Speakerboxxx/The Love Below

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • Mail on Sunday

    Low (feat. T-Pain)

    Flo Rida, T-Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

21%