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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen Hip-Hop-Playlist.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Burna Boy, WizKid, Wizkid, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Attention

    Attention

    Tiwa Savage
  • African Giant

    Dangote

    Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

    Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
  • Attention

    Attention

    Tiwa Savage
  • African Giant

    Dangote

    Burna Boy
  • Daddy Yo

    Daddy Yo

    WizKid, Wizkid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    2 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%