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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Walking

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Join Marcel Dinkins for a 20 min Hip Hop Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing hip hop playlist. This music walk class features hip-hop/rap music. You'll work your calves, hamstrings, and quads during the session. Perfect for a quick, invigorating workout.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Project Pat, DJ Drama, IDK, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • 495 (feat. Rico Nasty, YungManny, Big Flock, Big JAM & Weensey) (feat. YungManny, Big Flock, Big JAM, Rico Nasty & Weensey)

    495 (feat. Rico Nasty, YungManny, Big Flock, Big JAM & Weensey) (feat. YungManny, Big Flock, Big JAM, Rico Nasty & Weensey)

    IDK, YungManny, Big Flock, Rico Nasty, Weensey, Big JAM
  • Ghetty Green

    Ballers (feat. Gangsta Boo)

    Project Pat, Gangsta Boo
  • Is He Real?

    Michael What TF

    IDK

Wiedergabeliste

  • 495 (feat. Rico Nasty, YungManny, Big Flock, Big JAM & Weensey) (feat. YungManny, Big Flock, Big JAM, Rico Nasty & Weensey)

    495 (feat. Rico Nasty, YungManny, Big Flock, Big JAM & Weensey) (feat. YungManny, Big Flock, Big JAM, Rico Nasty & Weensey)

    IDK, YungManny, Big Flock, Rico Nasty, Weensey, Big JAM
  • Ghetty Green

    Ballers (feat. Gangsta Boo)

    Project Pat, Gangsta Boo
  • Is He Real?

    Michael What TF

    IDK
  • Stay Trippy

    No Heart No Love (Clean Version) (feat. Project Pat)

    Juicy J, Project Pat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

7%