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20 min Hip Hop Walk

20 min Hip Hop Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for the 20 min Hip Hop Walk. Pick up the pace and get your body moving to an energizing Hip Hop playlist. This music walk class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Focus on working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a dynamic and engaging workout with Jermaine guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ludacris, T-Pain, will.i.am

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Elevate

    Drake
  • Epiphany (Expanded Edition)

    Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)

    Yung Joc, T-Pain
  • BedRock (feat. Lloyd)

    BedRock (feat. Lloyd)

    Young Money, Lloyd

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Elevate

    Drake
  • Epiphany (Expanded Edition)

    Buy U a Drank (Shawty Snappin') (feat. Yung Joc)

    Yung Joc, T-Pain
  • BedRock (feat. Lloyd)

    BedRock (feat. Lloyd)

    Young Money, Lloyd
  • Eardrum

    Hot Thing (feat. will.i.am) (feat. will.i.am)

    Talib Kweli, will.i.am

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%