
20 min Hip Hop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Walking
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Join Adrian Williams for the 20 min Hip Hop Walk, a music walk class designed to get your body moving. In this 20 minutes session, you'll pick up the pace and enjoy an energizing hip-hop/rap playlist. This class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. With a motivating instructor and rhythmic beats, it's a great way to stay active. Get ready to walk to the rhythm and feel the energy.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, Ludacris, 50 Cent, Mase
Wiedergabeliste
Moonwalking in Calabasas
DDGMove B***h (feat. Ludacris, Mystikal & I-20)
Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20If I Can't
50 Cent
Wiedergabeliste
Moonwalking in Calabasas
DDGMove B***h (feat. Ludacris, Mystikal & I-20)
Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20If I Can't
50 CentBreathe, Stretch, Shake (feat. P. Diddy)
Mase, P. Diddy, Diddy
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%