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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for the 20 min Hike and increase your incline as you visualize yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and glutes. Enjoy the rhythm of pop music as you work through the session. The class is designed to give you a thorough lower body workout. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with Rebecca.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Madonna, Kelly Clarkson, Tom Petty And The Heartbreakers, Shouse

Wiedergabeliste

  • Memorial Day Weekend

    It's A Great Day To Be Alive

    Travis Tritt
  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Catch My Breath

    Catch My Breath

    Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • Memorial Day Weekend

    It's A Great Day To Be Alive

    Travis Tritt
  • Tom Petty & The Heartbreakers

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Catch My Breath

    Catch My Breath

    Kelly Clarkson
  • Celebration

    Open Your Heart

    Madonna

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    9 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

13%