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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for a 20 min Hike and challenge yourself with an invigorating session on the Tread. This hiking walking class will have you increasing your incline, visualizing conquering mountains. You'll be working your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Rebecca's guidance will keep you motivated as you tackle this adventure. Lace up your shoes and get ready for a fulfilling workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

NIGHTCAP, Gregory David, oomiee, Gloria Tells

Wiedergabeliste

  • Head Is Under Water

    Head Is under Water

    Gloria Tells
  • You Run Away

    The Way We Roll (feat. Hayley)

    Chyara, Hayley
  • Day N Night

    Day N Night

    Aiyo

Wiedergabeliste

  • Head Is Under Water

    Head Is under Water

    Gloria Tells
  • You Run Away

    The Way We Roll (feat. Hayley)

    Chyara, Hayley
  • Day N Night

    Day N Night

    Aiyo
  • Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

    Moth To Your Flame

    NIGHTCAP

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%