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20 min Hike

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20 min Hike

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Erstmals ausgestrahlt am 10/3/24

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for a 20 min Hike on the Tread. Increase your incline and visualize yourself conquering mountains during this hiking walking class. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of hip-hop/rap music as you push through the session. This class is perfect for those looking to challenge themselves with a structured and engaging workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

H.E.R., Tate McRae, Ella Eyre, RAYE

Wiedergabeliste

  • music

    Crazy, Classic, Life

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • music

    you broke me first

    Tate McRae
  • music

    L.O.V.(e).

    Ella Eyre
  • music

    Two Weeks

    FKA twigs
  • music

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • music

    Comfortable

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • music

    Crazy, Classic, Life

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • music

    you broke me first

    Tate McRae
  • music

    L.O.V.(e).

    Ella Eyre
  • music

    Two Weeks

    FKA twigs
  • music

    Escapism.

    RAYE, 070 Shake
  • music

    Comfortable

    H.E.R.

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

9%
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