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20 min Hike

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20 min Hike

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Erstmals ausgestrahlt am 28/3/24

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 20 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment of the hike. The class is structured to keep you motivated and engaged throughout the 20 minutes duration. Experience the challenge and satisfaction of a well-rounded hike with Jon's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Foreigner, James Brown, Otis Redding

Wiedergabeliste

  • Dock of the Bay Sessions

    Hard to Handle

    Otis Redding
  • Sweat 'n' Soul: Anthology (1965-1971)

    Soul Man

    Sam & Dave
  • KC & the Sunshine Band

    Boogie Shoes (2004 Remaster)

    KC & The Sunshine Band
  • Foreigner (Expanded)

    Cold as Ice

    Foreigner
  • Dance To The Music

    Dance to the Music

    Sly & The Family Stone
  • Greatest Hits

    Got to Get You Into My Life

    Earth, Wind & Fire
  • The Glow Of Love

    The Glow of Love

    Change

Wiedergabeliste

  • Dock of the Bay Sessions

    Hard to Handle

    Otis Redding
  • Sweat 'n' Soul: Anthology (1965-1971)

    Soul Man

    Sam & Dave
  • KC & the Sunshine Band

    Boogie Shoes (2004 Remaster)

    KC & The Sunshine Band
  • Foreigner (Expanded)

    Cold as Ice

    Foreigner
  • Dance To The Music

    Dance to the Music

    Sly & The Family Stone
  • Greatest Hits

    Got to Get You Into My Life

    Earth, Wind & Fire
  • The Glow Of Love

    The Glow of Love

    Change

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • walking

    Hiking

    11 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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