
20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Walking
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Join Jon Hosking for the 20 min Hike, a hiking walking class designed to increase your incline and help you visualize conquering mountains on the Tread. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment of the hike. The class is structured to keep you motivated and engaged throughout the 20 minutes duration. Experience the challenge and satisfaction of a well-rounded hike with Jon's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Earth, Wind & Fire, Foreigner, James Brown, Otis Redding
Wiedergabeliste
Hard to Handle
Otis ReddingSoul Man
Sam & DaveBoogie Shoes (2004 Remaster)
KC & The Sunshine Band
Wiedergabeliste
Hard to Handle
Otis ReddingSoul Man
Sam & DaveBoogie Shoes (2004 Remaster)
KC & The Sunshine BandCold as Ice
Foreigner
Kursplan
Hiking Warm-up
1 BewegungHiking
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
14%