
20 min Hike
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Walking
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Join Jess Sims for the 20 min Hike, a hiking walking class designed to challenge you. In this 20 minutes session, you'll increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the energizing beats of hip-hop/rap as you push through each incline. This class is perfect for those looking to add variety to their workout routine.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, J Balvin, Bad Bunny, Cardi B
Wiedergabeliste

I Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)
Drake, Future, Young Thug
Wiedergabeliste

I Like It
Cardi B, Bad Bunny, J Balvin
Only U Remix (Album Version (Edited)) (feat. Caddillac Tah, Merce, Ja Rule & Black Child)
Ashanti, Caddillac Tah, Ja Rule, Black Child, Merce
Way 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)
Drake, Future, Young Thug
Dumb (feat. Meek Mill)
Jazmine Sullivan, Meek Mill
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Walking
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
11%

