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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 20 min Hike and increase your incline as you visualize yourself conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Set to an electronic music genre, the class will keep you motivated and moving. Designed to challenge and energize, this session is perfect for those looking to mix up their routine. Lace up your shoes and get ready to hike with Jess King!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Kylie Minogue, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • 1,2 Step

    1,2 Step

    Torren Foot
  • GO OFF (Nuthin' 2 It) (Remixes)

    GO OFF (Nuthin' 2 It) (VIP)

    Dillon Francis
  • Homework

    Homework

    Mat.Joe

Wiedergabeliste

  • 1,2 Step

    1,2 Step

    Torren Foot
  • GO OFF (Nuthin' 2 It) (Remixes)

    GO OFF (Nuthin' 2 It) (VIP)

    Dillon Francis
  • Homework

    Homework

    Mat.Joe
  • My Humps (Detlef Remix)

    My Humps (Detlef Remix)

    Joshwa, Lee Foss

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%