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20 min Hike

20 min Hike

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Walking

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Join Jess King for the 20 min Hike, perfect for those looking to increase their incline and visualize conquering mountains on the Tread. This hiking walking class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a motivating pop playlist that keeps you moving throughout the session. Jess King will guide you through every step of this 20 minutes journey. Lace up and get ready to hike!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, Ludacris, Disclosure, P!NK

Wiedergabeliste

  • Never Gonna Not Dance Again (Sam Feldt Remix)

    Never Gonna Not Dance Again (Sam Feldt Remix)

    P!NK, Sam Feldt
  • Easy, Like

    Energy

    TEEYZ
  • Settle

    When A Fire Starts To Burn

    Disclosure

Wiedergabeliste

  • Never Gonna Not Dance Again (Sam Feldt Remix)

    Never Gonna Not Dance Again (Sam Feldt Remix)

    P!NK, Sam Feldt
  • Easy, Like

    Energy

    TEEYZ
  • Settle

    When A Fire Starts To Burn

    Disclosure
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Hiking

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

6%