Direkt zum Inhalt
20 min Gospel Walk

20 min Gospel Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

Peloton App

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for the 20 min Gospel Walk. This music walk class is designed to get your body moving with an energizing gospel playlist in celebration of BHM. Enjoy a 20 minutes session that targets your calves, hamstrings, and quads. Feel the rhythm of the country music genre as you pick up the pace. Get ready to move and groove with Kirsten Ferguson in this invigorating class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Kirk Franklin, Anthony Brown & group therAPy, Maverick City Music, The Family

Wiedergabeliste

  • WOW Gospel 2014

    Every Praise (Radio Edit)

    Hezekiah Walker
  • Bless Me

    Bless Me

    Maverick City Music, Kirk Franklin
  • I Got That  (Remix)

    I Got That  (Remix) (feat. 1K Phew)

    Anthony Brown & group therAPy, 1k Phew

Wiedergabeliste

  • WOW Gospel 2014

    Every Praise (Radio Edit)

    Hezekiah Walker
  • Bless Me

    Bless Me

    Maverick City Music, Kirk Franklin
  • I Got That  (Remix)

    I Got That  (Remix) (feat. 1K Phew)

    Anthony Brown & group therAPy, 1k Phew
  • The Essential Kirk Franklin

    Revolution

    Kirk Franklin, The Family, Kirk Franklin & The Family

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%