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20 min German Rock Walk

20 min German Rock Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Steigere dein Tempo und beweg dich zu einer energiegeladenen German Rock-Playlist.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Die Toten Hosen, Revolverheld, Rosenstolz, Oomph!

Wiedergabeliste

  • Schrei (so laut du kannst) (New Version)

    Schrei (2006)

    Tokio Hotel
  • All die ganzen Jahre: Ihre besten Lieder

    Hier kommt Alex

    Die Toten Hosen
  • Invasion der Killerpilze

    Springt hoch

    Killerpilze

Wiedergabeliste

  • Schrei (so laut du kannst) (New Version)

    Schrei (2006)

    Tokio Hotel
  • All die ganzen Jahre: Ihre besten Lieder

    Hier kommt Alex

    Die Toten Hosen
  • Invasion der Killerpilze

    Springt hoch

    Killerpilze
  • Das große Leben

    Ich bin ich (Wir sind wir)

    Rosenstolz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

19%