
20 min German Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Walking
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Join Jeffrey McEachern for the 20 min German Pop Walk. This music walk class features a high-energy German pop playlist designed to help you pick up the pace. During the 20 minutes session, you'll work your calves, hamstrings, and quads. The class is set to pop music, ensuring an engaging and rhythmic workout experience. Enjoy a structured and invigorating walk with Jeffrey guiding you every step of the way.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Helene Fischer, Sarah Connor, Wir sind Helden, Laith Al-Deen
Wiedergabeliste

Gekommen um zu bleiben
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Regenbogenfarben
Kerstin Ott
Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Wiedergabeliste

Gekommen um zu bleiben
Wir Sind Helden, Wir sind Helden
Regenbogenfarben
Kerstin Ott
Bilder von Dir
Laith Al-Deen
Carry Me Home
Sarah Connor
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Walking
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%

