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20 min Classical Walk

20 min Classical Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Walking

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Classical Walk, a music walk designed to get you moving. This class features a high-energy classical playlist that will keep you motivated throughout. As you walk, you'll engage your calves, hamstrings, and quads, making it an effective lower body workout. The session lasts for 20 minutes, providing a quick yet impactful exercise. Enjoy the classical tunes and let the music guide your steps.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Max Richter, Daniel Hope, Lang Lang, Erik Satie

Wiedergabeliste

  • Disconnect (Original Motion Picture Soundtrack)

    Written on the Sky

    Max Richter
  • Vivaldi: The Four Seasons

    The Four Seasons - Violin Concerto in F Minor, Op. 8 No. 4, RV 297 "Winter": I. Allegro non molto

    Joshua Bell, Academy of St Martin in the Fields
  • Debussy: Suite bergamasque, L. 75, 3. Clair de lune

    Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune

    Alice Sara Ott

Wiedergabeliste

  • Disconnect (Original Motion Picture Soundtrack)

    Written on the Sky

    Max Richter
  • Vivaldi: The Four Seasons

    The Four Seasons - Violin Concerto in F Minor, Op. 8 No. 4, RV 297 "Winter": I. Allegro non molto

    Joshua Bell, Academy of St Martin in the Fields
  • Debussy: Suite bergamasque, L. 75, 3. Clair de lune

    Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune

    Alice Sara Ott
  • NPR Milestones of the Millennium: The Triumph of the Piano - From Bach to Bartok

    Prelude in C-sharp minor, Op. 3, No. 2 (Instrumental)

    Philippe Entremont

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%