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20 min Classic Rock Walk

20 min Classic Rock Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 20 min Classic Rock Walk. This music walk class will help you pick up the pace and get your body moving to an energizing Classic Rock playlist. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. With a duration of 20 minutes, it's a great way to get a quick and effective workout. Enjoy the rock music as you walk and improve your fitness.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Queen, Elton John, The Rolling Stones, David Bowie

Wiedergabeliste

  • Honk (Deluxe)

    Start Me Up (Remastered 2009)

    The Rolling Stones
  • Hot Space (Deluxe Remastered Version)

    Under Pressure (Remastered 2011) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • Ram Jam

    Black Betty

    Ram Jam

Wiedergabeliste

  • Honk (Deluxe)

    Start Me Up (Remastered 2009)

    The Rolling Stones
  • Hot Space (Deluxe Remastered Version)

    Under Pressure (Remastered 2011) (feat. David Bowie)

    Queen, David Bowie
  • Ram Jam

    Black Betty

    Ram Jam
  • This is Rock Anthems

    Spirit in the Sky

    Elton John

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%