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20 min Caribbean Walk

20 min Caribbean Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Caribbean Walk and pick up the pace to an energizing Caribbean playlist. This music walk class will get your body moving to the beats of pop music. You will work on muscles including calves, hamstrings, and quads. The class is set to a duration of 20 minutes. Get ready to enjoy an invigorating session with Kirsten.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Alicia Keys, Shaggy, Koffee, Konshens

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Mood (feat. Kes)

    Mood (feat. Kes)

    Shaggy, Kes
  • My Crew, My Dawgs

    Money 2 Burn

    T.O.K, T.O.K.

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Mood (feat. Kes)

    Mood (feat. Kes)

    Shaggy, Kes
  • My Crew, My Dawgs

    Money 2 Burn

    T.O.K, T.O.K.
  • Wine Yuh Body

    Wine Yuh Body

    Konshens

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%