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20 min Caribbean Walk

20 min Caribbean Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Caribbean Walk, a music walk class designed to get your body moving. This 20 minutes session features an energizing Caribbean playlist with hip-hop/rap music to keep you motivated. As you walk, you'll work on your calves, hamstrings, and quads. The class is structured to help you pick up the pace and enjoy the rhythm. Get ready to move and groove with Kirsten in this dynamic walking workout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Shenseea, Gaza Slim, Sean Paul, Tyga

Wiedergabeliste

  • Dutty Classics Collection

    I'm Still in Love with You (feat. Sasha)

    Sean Paul, Sasha
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga
  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee

Wiedergabeliste

  • Dutty Classics Collection

    I'm Still in Love with You (feat. Sasha)

    Sean Paul, Sasha
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga
  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Girl Boss - The Realest Girl

    Independent Ladies

    Gaza Slim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%