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20 min 90s Walk

20 min 90s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Walking

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Join Rebecca Kennedy for a 20 min 90s Walk, a music walk that will get your body moving to an energizing 90s playlist. This class is designed to pick up the pace and get you walking to the beat of electronic music. Focus on engaging your calves, hamstrings, and quads as you follow along. Rebecca will guide you through each step, ensuring you stay motivated and on track. Lace up your shoes and enjoy this invigorating session with a nostalgic twist.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mary J. Blige, Montell Jordan, Mary J. Blige, Kevin McKay

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • Pump up the Jam

    Pump up the Jam

    Mafo
  • Jam Hot

    Jam Hot

    Stanny Abram

Wiedergabeliste

  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • Pump up the Jam

    Pump up the Jam

    Mafo
  • Jam Hot

    Jam Hot

    Stanny Abram
  • Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Remix]

    Freed From Desire (feat. Start The Party) [Jen Payne & CAMPS Remix]

    Kevin McKay, Start The Party

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • walking

    Walking

    6 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%