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20 min 80s Walk

20 min 80s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Walking

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Join Jon Hosking for the 20 min 80s Walk and pick up the pace to an energizing 80s playlist. This music walk class features pop music and is designed to get your body moving. You'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads throughout the session. The class is 20 minutes long, making it a perfect fit for a quick and effective workout. Get ready to enjoy a fun and engaging walk with Jon Hosking.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Phil Collins, The Bangles, Spandau Ballet, Carly Simon

Wiedergabeliste

  • Love Songs (US Digital Download)

    Two Hearts

    Phil Collins
  • Favourite Songs - The Best Of

    Favourite Shirts (Boy Meets Girl)

    Haircut 100
  • Journeys to Glory (Special Edition)

    To Cut a Long Story Short (2010 Remaster)

    Spandau Ballet

Wiedergabeliste

  • Love Songs (US Digital Download)

    Two Hearts

    Phil Collins
  • Favourite Songs - The Best Of

    Favourite Shirts (Boy Meets Girl)

    Haircut 100
  • Journeys to Glory (Special Edition)

    To Cut a Long Story Short (2010 Remaster)

    Spandau Ballet
  • Working Girl

    Let the River Run

    Carly Simon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%