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20 min 70s Walk

20 min 70s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Walking

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Join Susie Chan for the 20 min 70s Walk, a music walk class designed to get your body moving to an energizing 70s playlist. This 20 minutes session features a pop music genre to keep you motivated throughout. As you walk, you'll be targeting muscles such as calves, hamstrings, and quads. The class is structured to help you pick up the pace and enjoy your workout. Get ready to embrace the rhythm and enjoy a refreshing walk with Susie.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Donna Summer, Chaka Khan, ABBA, Kool & The Gang

Wiedergabeliste

  • Wild And Peaceful

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang
  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    I'm Every Woman

    Chaka Khan
  • Superfly

    Superfly

    Curtis Mayfield

Wiedergabeliste

  • Wild And Peaceful

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang
  • The Studio Album Collection: 1978 - 1992

    I'm Every Woman

    Chaka Khan
  • Superfly

    Superfly

    Curtis Mayfield
  • On The Radio: Greatest Hits Volumes I & II

    On The Radio

    Donna Summer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%