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20 min 2010s Walk

20 min 2010s Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min 2010s Walk. This music walk class will help you pick up the pace and get your body moving to an energizing 2010s playlist. Enjoy a variety of R&B tracks as you walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Perfect for a quick and effective workout session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Miguel, Lizzo, Beenie Man, Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • Boys

    Boys

    Lizzo
  • Good 2 Go

    Pon De River Pon De Bank

    Elephant Man
  • Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder

Wiedergabeliste

  • Boys

    Boys

    Lizzo
  • Good 2 Go

    Pon De River Pon De Bank

    Elephant Man
  • Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)

    Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
  • music

    Rum & Redbull

    Beenie Man, Future Fambo, Seanizzle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%