
20 min 2010s Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 20 min 2010s Walk. This music walk class will help you pick up the pace and get your body moving to an energizing 2010s playlist. Enjoy a variety of R&B tracks as you walk. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Perfect for a quick and effective workout session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Miguel, Lizzo, Beenie Man, Basement Jaxx
Wiedergabeliste

Boys
Lizzo
Pon De River Pon De Bank
Elephant Man
Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)
Basement Jaxx, Tom Staar, Kryder
Wiedergabeliste

Boys
Lizzo
Pon De River Pon De Bank
Elephant Man
Bingo Bango (Tom Staar & Kryder Remix)
Basement Jaxx, Tom Staar, KryderRum & Redbull
Beenie Man, Future Fambo, Seanizzle
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Walking
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%



