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15 min Stacking Stuffer: Power Walk

15 min Stacking Stuffer: Power Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Walking

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Join Kirsten Ferguson for the 15 min Stacking Stuffer Power Walk. Pick up the pace and get your body moving in this power walking class. Enjoy a session set to R&B music as you work your calves, hamstrings, and quads. This class is designed to help you stay active and energized. Get ready to walk with purpose and motivation under Kirsten's guidance.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mary J. Blige, Method Man, Aaliyah, Omarion

Wiedergabeliste

  • Luvanmusiq

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • Reggae Gold 2013

    Everyone Falls In Love

    Tanto Metro & Devonte
  • Aaliyah

    More Than A Woman

    Aaliyah

Wiedergabeliste

  • Luvanmusiq

    Buddy

    Musiq Soulchild
  • Reggae Gold 2013

    Everyone Falls In Love

    Tanto Metro & Devonte
  • Aaliyah

    More Than A Woman

    Aaliyah
  • Reflections - A Retrospective

    I'll Be There For You / You're All I Need To Get By (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    5 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%