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15 min Soul Walk

15 min Soul Walk

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Walking

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Join Joslyn Thompson Rule for the 15 min Soul Walk, a music walk class designed to get your body moving. Pick up the pace and enjoy an energizing Soul playlist featuring R&B music. This class targets your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. With a duration of just 15 minutes, it's a quick and effective way to incorporate exercise into your day. Let the rhythm guide you and get ready to walk with soul.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chaka Khan, Sam & Dave, Dusty Springfield, Isaac Hayes

Wiedergabeliste

  • Soul Six Pack

    Theme From "Shaft"

    Isaac Hayes
  • Soul Men

    Soul Man

    Sam & Dave
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Khan

Wiedergabeliste

  • Soul Six Pack

    Theme From "Shaft"

    Isaac Hayes
  • Soul Men

    Soul Man

    Sam & Dave
  • Epiphany: The Best of Chaka Khan, Vol. 1

    Ain't Nobody

    Chaka Khan
  • Mellow

    I Found Lovin'

    Fatback Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%