15 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Bieber, 50 Cent, DJ Snake
Wiedergabeliste

Sunshine
Lil' Flip
What Up Gangsta (Album Version (Edited))
50 Cent
The Best Of Me (Fernando Garibay Radio Edit) (feat. Jadakiss)
Jadakiss, Mya
Wiedergabeliste

Sunshine
Lil' Flip
What Up Gangsta (Album Version (Edited))
50 Cent
The Best Of Me (Fernando Garibay Radio Edit) (feat. Jadakiss)
Jadakiss, Mya
MY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Walking
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%

